Pilatestrainings-Angebote

Pilates Einzelstunden

• für den Trainingseinstieg in eine Gruppe.
• als regelmässiges Einzeltraining mit oder ohne Ergänzung zur Gruppe.
• als Kontrollstunden für eine optimale Leistungssteigerung
• in der Rehabilitation: Pilates-Einzelstunden nach Unfall oder Krankheit unter physio- und atemtherapeutischen Gesichtspunkten.
• Schmerzkontrolle: mit den Pilates-Geräten kann durch das Erreichen verbesserter Bewegungsabläufe eine deutliche Schmerzminderung erreicht werden.

Für den Einstieg in eine Gruppe, ist der Besuch einer oder mehrerer Einzelstunden unbedingt zu empfehlen. Durch eine fundierte Befundaufnahme, einem Haltungsstatus und der Einführung ins "Pilateslatein", können wir mit Ihnen den Weg zum erfolgreichen Training vorbereiten. Die Pilatesgeräte, cadillac, reformer und chair unterstützen dabei angenehm das Erlernen der Pilates Prinzipien.

Wir beraten Sie gerne, kontaktieren Sie uns.

Pilates Gruppentraining 

Pilates Matte: Übungen auf der Matte mit Pilates-Kleingeräten wie Ring, Rolle, Ball. Durch kleine Gruppengrössen kann auf persönliche Fragen eingegan Praxisgen werden. Besuchen Sie eine Trainingseinheit in unserem Wochen-Kursplan.

 

Pilates Kybun: eine Mischung aus Kraft- Balance- und Koordinationstraining auf einer weichelastischen KybunMatte (kyBounder). Mit klassischen Pilatesübungen sowie auflockernden Übungen, teilweise zu Musik, muss sich der Körper stetig neu formieren, um die Balance und die Körperhaltung zu wahren. Dadurch wird intensiv die tiefliegende Muskulatur angesprochen und gestärkt.

 

Pilates Rückbildungskurs: Aktivierung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Steigerung des positiven Körpergefühls, Tipps für denn Alltag, Entspannung

Maximal 8 Teilnehmerinnen. Ab 8 Wochen nach Geburt. Neugeborene dürfen mitgenommen werden. Eine mögliche Kostenbeteiligung unter Anleitung der Physiotherapeutin bitte direkt mit der Krankenkasse abklären. Mitbringen: bequeme Turnkleider, Socken, Handtuch.

Kosten: 10 Lektionen Fr. 300.00

Ort: Praxis egli.hug, Bruggerstrasse 37, Merker Areal , 5400 Baden

Anmeldung: nadineloosli@hotmail.com