Pilates

Joseph Pilates , 1880 in Düsseldorf geboren entwickelte in der Auseinandersetzung mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga ein sanftes Körpertraining für Körper und Geist – Body and Mind. Er erkannte den Zusammenhang zwischen den gesundheitlichen Problemen der Gesellschaft, der körperlichen Haltung, psychischen Stressfaktoren, sowie unökonomischer Verhaltensweise. Seine Methode wird den heutigen Bedürfnissen nach umfassendem, gesundheitsorientiertem Training immer noch gerecht und begeistert zunehmend Menschen aller Altersklassen, nicht nur im Fitness und Wellnessbereich, sondern auch in der Rehabilitation.

Muskelkraft und Flexibilität sind gleichermassen verantwortlich für ein gelenkschonendes Zusammenspiel. Die Aufmerksamkeit des Trainings richtet sich besonders auf Uebungen zur Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte. Die Kräftigung der tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und schützt die Organe. Ebenso wichtig für unsere körperliche und seelische Stabilität und die Freiheit der Gelenksbeweglichkeit sind die Dehnungen der vielschichtigen Faszien - Strassen welche unseren Körper aufrecht halten. 

Entspannung – Zentrierung – Atmung – Körperausrichtung – Konzentration – Bewegungsfluss – Koordination – Ausdauer bilden das Fundament der Pilates Methode. Durch eine intensive Körperwahrnehmungsschulung entsteht ein neues Körperlot-Bewusstsein. Diese Grundvoraussetzung für eine Haltungsaufrichtung ist getragen vom persönlichen Zentrumsempfinden und damit einer Kraft aus der Mitte.

Pilates im Reha-Bereich

Unsere Praxis ist mit den klassischen Pilates- Studiogeräten ausgerüstet. Damit können wir eine individuelle Betreuung und Begleitung in der Prävention und Rehabilitation anbieten. Es eröffnen sich neue Möglichkeiten zur Schmerzkontrolle und zur gezielten funktionellen Reedukation: Physiotherapie und Pilates als ein ineinandergreifendes Therapiekonzept.

Pilates-Trainingsangebot

Wir bieten Pilates Einzelstunden und Gruppentrainings an und können Ihnen mit unserem Wochen-Kursplan ein regelmässiges Training gewährleisten.

Preise

Unsere Preise für Einzelstunden und Gruppen klicken Sie hier an: Preise Einzelstunden und Gruppen.